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(No.204)
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★７月３０日（月）★ ・牛肉とマッシュルームの炒めたの ・きゅうりの浅漬け ・シシトウの焼き浸し ・ひじきとゴボウの炊き込みご飯 |
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★７月２７日（金）★ ・アスパラ、コーン、玉ねぎ、ツナの豆腐餡 ・玄米ご飯 |
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★７月２４日（火）★ ・シイタケとピーマンのポン酢炒め ・アスパラ ・梅干ご飯 |
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★７月２３日（月）★ ・焼いた牛肉 ・アスパラ ・ナスの炒めたの ・コーンご飯 |
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★７月２０日（金）★ ・オイルサーディンとアスパラとシイタケのリゾット ・とろけるチーズ 食べる時電子レンジで軽くチン。冷えた白がほしかったです。 |
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★７月１９日（木）★ ・牛コマと玉ねぎとアスパラのチャーハン ・茹でオクラ |
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★７月１８日（水）★ ・牛コマとピーマン ・茹でアスパラガス ・ふりかけご飯 |
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★７月１３日（金）★ ・蒸しナスの漬け ・シイタケ ・茹でソラマメ まるでアテですね(^^;; |
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★７月１２日（木）★ ・茹でエビ ・庭のオオバ ・ニンジンとジャガイモ ・ひじきとひき肉の玄米ご飯 |
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★７月１０日（火）★ ・塩麹漬けの豚肉焼き ・シイタケ ・レタスの醤油煮 ・クコの実 ・発芽ご飯 |
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★７月６日（金）★ ・焼きシイタケ ・ブロッコリー ・揚げニンジン ・ひじきと玉ねぎ入りの玄米ご飯 |
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★７月５日（木）★ ・マグロの漬け焼き ・ホウレンソウの卵とじ ・ふりかけご飯 |
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★７月４日（水）★ ・豚肉照り焼き ・茹でオクラ ・自家製キューちゃん ・蒸しナス ・すり胡麻＋ご飯 |